Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Epsom tuzu banyoları, yaşamış olduğunız iltihap ve bacak vecasının bir kısmını hafifletmek bağırsakin harikadır. Bu tuzlar, vecayı gidermek karınin gereken gerçe
Kolay alıştırma yahut efordan sonra bacağınız vecayorsa yahut baldırda ağrı, şteamüllik, kızarıklık ve suhunet hissediyorsanız, ivedi olarak tıbbi muavenet almanız önerilir. Sakroileit hastalığı (zir omurganın ve pelvisin birleştiği yerde bulunan sakroiliak eklemlerinden birinin yahut her ikisinin iltihaplanması) Sağ
Dairesel hareketlerle masaj mimarin ve 30 zaman süresince bekletin. Temizleme teamüllemini ılık deniz ile yapabilirsiniz.Artrit: Prezantabl alıştırma binan ve esenlıklı bir kiloda kalmaya çdüzenışın. Ağrıyan eklemlere har ve antipatik uygulaması yapabilirsiniz. Reçetesiz ağrı kesiciler de dertyı hafifletmeye yardımcı olabilir